体育教案是体育教师在上课前对学生的分析、课程目标的预设和教学过程的设想。它包括教学目标、内容、教法、学法，以及准备部分（热身）、基本部分（学习）和结束部分（总法、放松）等教学安排明细。通过这个明细的教学，学生能够掌握需要学习的知识、技术、技能等。
体育教案的主要内容包括：
教学目标：
明确学生通过本节课应该达到的学习目标，包括知识、技能和情感态度等方面。
教学内容：
具体的教学内容，如体育项目、动作技能等。
教学方法：
教师在教学过程中采用的方法，如讲解、示范、练习、游戏等。
学法：
学生在学习过程中应采用的方法，如观察、模仿、练习、反馈等。
准备部分：
包括热身活动，帮助学生预防运动损伤，提高身体温度和肌肉灵活性。
基本部分：
主要的教学活动，包括技能的学习和练习。
结束部分：
包括放松活动，帮助学生恢复体能，减少运动后的疲劳感。
注意事项：
在教学过程中需要注意的事项，如安全、纪律、课堂管理等。
教学总结：
课后对教学过程的总结和反思，以便改进教学方法和策略。
体育教案是体育教学的重要文件，它帮助教师系统地组织和实施教学活动，确保教学目标的实现和教学效果的优化。