编写体育课教案时，需要遵循以下步骤和结构：
标题
明确地写出本节课的标题，例如：“前滚翻”、“篮球基础技能”等。
教学目标
知识与技能：学生应该掌握的体育知识和技能，例如前滚翻的正确动作方法、篮球的基本技巧等。
过程与方法：通过什么方法学习，如模仿、练习、游戏等。
情感态度与价值观：培养学生对体育活动的兴趣、合作精神、勇敢果断的品质等。
教学内容
详细列出本节课的教学内容，可以是基本动作的练习、体育游戏、素质训练等。
教学准备
说明上课所需的器材、场地、服装等准备事项。
教学过程
开始部分：
集合整队，清点人数。
宣布本课内容，提出课堂要求。
进行热身活动，如伸展、广播操等。
基本部分：
详细描述每个教学内容的步骤、方法、时间分配和运动负荷。
可以通过示范、讲解、分组练习等方式进行。
结束部分：
进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
总结本节课的学习内容，布置课后练习或作业。
教学评价
说明如何评价学生的学习效果，可以包括观察、测试、学生自评和互评等。
安全注意事项
强调上课期间的安全注意事项，预防运动损伤。
示例教案
标题：前滚翻
教学目标：
知识与技能 ：学生能够掌握前滚翻的基本动作方法。过程与方法：
通过教师的示范和学生的模仿、练习，发展学生的柔韧、协调、灵活等素质。
情感态度与价值观：
培养学生勇敢、果断、不怕困难的精神，增强自我保护意识。
教学内容：
前滚翻的基本动作方法
游戏：翻山越岭
教学准备：
体育委员整队，清点人数。
检查服装，师生问好。
宣布本课内容，提出要求。
教学过程：
开始部分
体育委员整队，报告人数。
师生问好。
提出本课教学内容和要求。
检查服装，安排见习生。
基本部分：
讲解前滚翻的动作要领，示范正确的动作。
学生分组进行模仿练习，教师巡回指导。
组织游戏“翻山越岭”，通过游戏巩固前滚翻动作。
结束部分：
进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
总结本节课的学习内容，布置课后练习。
教学评价：
通过观察学生的动作掌握情况和参与游戏的情况进行评价。
安全注意事项：
强调前滚翻时的安全注意事项，如避免用力过猛、保护头部等。
通过以上步骤和结构，可以编写出一份详细、系统的体育课教案。希望这些信息对你有所帮助。