小学短跑跑前准备包括以下几个方面：
热身准备
轻松慢跑：在操场上慢跑几圈，以增加身体的温度和心肺功能的准备。
前后摆臂：站直，双臂前后交替摆动，帮助放松肩膀和手臂。
腿部拉伸：选择两种腿部拉伸动作，例如腿部悬垂和小步深蹲，以增强腿部肌肉的灵活性。
穿着合适的装备
选择透气、轻便的运动服装和一双合脚、支撑性好的跑鞋。
补充水分和能量
在跑步前适当补充水分和能量，以确保身体在运动中处于良好的状态。避免在饥饿或口渴的状态下进行跑步。
制定计划
明确跑步的目标、路线和距离，并根据自身情况制定合适的计划。这有助于保持跑步的积极性和动力。
其他准备
比赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。
携带必要的随身物品，如手机、锁匙、钱包等，并考虑如何放置它们。
起跑前进行适当的伸展动作和快走，以松松关节与肌肉。
心理准备
让自己兴奋起来，例如跳跳、活动活动，以增加起跑时的爆发力。
起跑时全神贯注，憋一口气大声喊出来，给自己加油。
通过以上准备，可以有效降低运动损伤的风险，提高短跑成绩和享受跑步的乐趣。