小学生舞蹈训练的内容主要包括以下几个方面：
身体柔韧性训练
通过拉伸运动，如劈叉、压腿、下腰等，提高身体的柔韧性，为舞蹈动作的展现提供更好的条件。
基本舞蹈动作和姿势
学习基本的舞蹈动作和姿势，包括古典舞、爵士舞、现代舞等类型的基本动作和风格。
注意正确的姿势和动作技巧，避免受伤。
节奏感培养
通过听音乐、打节拍、跟随节奏做简单的动作，培养对节奏感的感知和把握。
力量训练
进行一些简单的力量练习，如仰卧起坐、俯卧撑等，增强肌肉力量，为舞蹈技巧的掌握打下基础。
平衡感训练
通过单脚站立、平衡板练习等方式，提升平衡能力。
模仿与表演
观察并模仿老师或其他优秀舞者的动作，培养舞蹈表现力。
核心控制
注重腹部力量的训练，提高核心稳定性，对舞蹈动作的控制有很大帮助。
观察力与审美
观看舞蹈表演、视频，培养对舞蹈的观察力和审美能力。
具体舞蹈动作训练
如抱后腿、练习跨根的软开度、腰部软度练习、腰部力量练习、练前桥等。
地面训练和扶把训练
包括上肢训练（如头部、肩部、腰部的各种动作）、下肢训练（如脚踝部、腿膝部、胯部的各种动作）以及训练要求（如解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性）。
这些训练内容可以帮助小学生在舞蹈学习中找到乐趣，提高舞蹈技能和表现力，同时也有助于培养他们的身体素质和审美能力。建议家长和老师在训练过程中，根据孩子的兴趣和身体状况进行适当的调整和指导。