惊弓之鸟和 杞人忧天是两个不同的成语，它们分别有以下含义：
惊弓之鸟
字面意思：被弓箭吓怕了的鸟，听到弓弦的声音就会惊恐不安，甚至坠落。
比喻意义：比喻那些曾经受过惊吓或创伤的人，在遇到类似或稍微有些动静的情况时，就会表现出极度的恐惧和不安。这种恐惧往往源于过去的经历，使得个体在心理上形成了一种条件反射，对任何可能引发恐惧的刺激都异常敏感。
出处：出自《战国策·楚策四》，讲的是更羸与魏王关于射箭的一段对话，更羸通过拉弓虚射使雁坠落的故事。
杞人忧天
字面意思：比喻缺乏根据和不必要的忧虑。
比喻意义：形容那些无端担忧、杞人忧天的人，常常担心一些根本不会发生或不太可能发生的事情。
出处：最早出自《列子·天瑞》，讲述的是一个杞国人担心天会塌下来，从而整天忧心忡忡，废寝忘食的故事。
总结：
惊弓之鸟主要用来形容人由于之前的创伤经历而变得胆小多疑，非常敏感脆弱，容易受到惊吓。
杞人忧天则用来形容那些无端担忧、缺乏根据的人，常常担心一些不太可能发生的事情。
希望这些解释对你有所帮助。