不要独自游泳
切勿独自外出游泳,要有组织并在会水性的人带领下去游泳,以便互相照顾。
做好下水前准备
在下水前要做好准备活动,先活动活动身体,避免因突然下水而抽筋。
选择安全的游泳场所
不要到不知水情或比较危险的地方去游泳,应选择正规游泳场所,避免在野外水域游泳,因为这些地方未知因素多,容易发生意外。
了解溺水原因及自救方法
溺水致死的主要原因包括气管内吸入大量水阻碍呼吸和喉头剧烈痉挛。不熟悉水性时可采取自救法,如取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。
正确施救
若遇同伴落水,切不可盲目下水救人或手拉手救人,而应大声呼救,让附近的大人来帮忙。不能认为不够朋友或因害怕而隐瞒。
防止抽筋
游泳时切勿太饿、太饱或饭后立即下水,以免抽筋。平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
注意水上安全
在坐船时,一定要保持镇静,听从船上工作人员的指挥,不能轻率跳水。若出现有人溺水,应懂得科学求救而不鲁莽行事,向就近的大人求救或拨打110报警。
避免恶劣天气游泳
恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,不宜游泳。游泳前一定要做好准备运动,把身体活动开。
了解水域情况
下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳。不要在地理环境不清楚的峡谷或水域游泳,这些地方的水深浅不一,而且可能有伤人的障碍物。
保持冷静
如果不幸溺水,首先要保持冷静,尽量让自己漂起来,通过身体放松和向后仰,同时抬起手臂帮助重心上移漂起来,保持呼吸。
这些安全小知识可以帮助大家更好地预防溺水事故,保护自身和他人的生命安全。