“冰冻三尺非一日之寒”是一个成语，字面意思是冰冻了三尺，并不是一天的寒冷所能达到的效果。这个成语 比喻一种情况的形成，是经过长时间的积累和酝酿的。它强调了任何事的发生都有其潜在的、长期存在的因素，不是突然之间就可以形成的。
该成语出自东汉·王充所作的《论衡·状留篇》：“故夫河冰结合，非一日之寒；积土成山，非斯须之作。”。在《金瓶梅》九十二回中也有类似的表述：“冰厚三尺，非一日之寒。”。
这个成语可以用在贬义语境中，形容矛盾的日积月累之形成；在褒义语境中，则形容成绩取得实属来之不易。例如，可以说“大局坏到如此，也不是一个人，两个人的错”，或者“冰冻三尺非一日之寒，凯恩和汤姆都很清楚前方任务艰巨”。