立定跳远优质课教案
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，注重学生的主体地位，通过创设情景和游戏活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的自主、合作和探究能力，让学生在欢乐愉快的气氛中体验成功，培养集体意识和责任感。
二、教材分析
立定跳远是小学生非常喜爱的运动项目，通过本课的学习，学生可以初步掌握立定跳远的技术动作，增强弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
三、教学目标
知识与技能
学生能够了解立定跳远的基本动作要领，包括预摆、起跳、腾空和落地等步骤。
大部分学生能够做出一些简单的立定跳远动作。
过程与方法
通过示范、讲解和模仿练习，使学生逐步掌握立定跳远的动作技术。
通过游戏活动，提高学生的协调性和身体平衡控制能力。
情感态度与价值观
培养学生的集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我。
培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
四、教学重难点
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
五、教学准备
垫子若干
音响设备，用于播放音乐
立定跳远标志物（如标志杆、标志带等）
六、教学过程
1. 准备部分（10分钟）
整队集合：四列横队，要求快、静、齐。
师生问好：体育委员整队，报告人数。
宣布课的内容和要求：安排见习生。
准备运动：
徒手操：包括扩胸、振臂、转体、踢腿等。
下蹲：两脚分开与肩同宽，双手扶膝下蹲。
单足跳：左右脚交替单足跳。
2. 基本部分（20分钟）
立定跳远示范及基础练习：
教师讲解示范立定跳远的动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
学生跟随教师做预摆、预蹲、预摆￫预蹲￫跳（向上、向前上方）的练习。
游戏活动：
小青蛙跳荷叶：创设情景，让学生模仿小青蛙跳荷叶，从起点跳到终点。教师在操场预设不同远度的荷叶，学生进行尝试练习，看谁能够跳到终点。
换物接力：分组进行换物接力游戏，增强学生的奔跑能力和合作意识。
3. 结束部分（10分钟）
放松运动：带领学生做放松运动，如深呼吸、拍打四肢等。
小结：教师对本节课的知识点进行总结，表扬学生的表现。
解散：学生有序地回教室，喝水、擦汗。
七、教学建议
在教学过程中，教师要注重动作的连贯性和协调性，及时纠正学生的错误动作。
通过游戏活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
在游戏活动中，教师要注意安全，避免发生意外。
希望这份教案能够对您有所帮助，如果有任何修改或补充的地方，请随时告知。