从容不迫和镇定自若都表示一个人在面对压力、挑战或紧急情况时，能够保持冷静、沉着和自信的态度。具体来说：
从容不迫
意思：不慌不忙，沉着冷静。
用法：通常用作谓语、定语或状语，形容人举止不慌。
出处：最早出自《诗经·小雅·都人士序》。
镇定自若
意思：在紧急情况下不慌不乱，当作什么事情都没发生似的。
用法：同样可以用作谓语、定语或状语，形容人态度镇静。
出处：也出自《诗经·小雅·都人士序》。
这两个成语都强调了在面对压力时保持心理稳定和冷静的重要性，是形容人具备良好心理素质和高抗压能力的重要词汇。