防溺水的“六个一”具体指的是以下内容：
开展一次安全隐患排查活动：
学校和相关部门应对水域进行安全隐患排查，及时发现和消除潜在的危险因素。
制作一期“珍爱生命，预防溺水”的宣传栏：
通过宣传栏的形式，向学生和家长普及防溺水知识，提高他们的防范意识。
印发一份防溺水宣传教育材料和致学生家长的一封信：
向学生和家长发放防溺水宣传资料和致家长的一封信，强调防溺水的重要性，并提醒家长加强对孩子的监管。
召开一次“珍爱生命､预防溺水”主题班会：
组织学生开展主题班会，讨论防溺水知识，增强学生的自我保护意识。
组织一次预防溺水和游泳安全知识集中宣讲活动：
邀请专业人士进行集中宣讲，向学生传授防溺水和游泳安全知识。
布置一次防溺水安全教育专题作业：
通过布置防溺水安全教育专题作业，巩固学生所学知识，提高他们的防范能力。
这些措施旨在通过多种途径和形式，全面提高学生和家长的防溺水意识，减少溺水事故的发生。