小学生的上课喝水要求如下：
一般建议
小学生每天的饮水量建议在800至1400毫升之间。
建议课间喝一次水，上课时间紧凑时，状态紧张，课间补充一杯水有助于精神焕发地进入下一节课。
具体建议
6-10岁学生每天需饮水800-1000毫升（约4-5杯）。
11-13岁学生每天饮水量为1100-1400毫升（约5-7杯）。
特殊情况
如果学生在炎热干燥的环境中或活动量大，出汗多，需要适当增加饮水量。
生病时，如发热、腹泻，需补充更多水分。
饮水时间
不建议等到口渴才喝水，而应定时少量多次饮水。
建议
家长和老师应鼓励小学生养成定时饮水的习惯，避免等到口渴时才喝水。
在课堂上，老师可以提醒学生适时补充水分，以保持身体的水分平衡。
家长可以根据孩子的具体情况和活动量，适当调整饮水量，确保孩子每天摄入足够的水分。