小学生适合跳的舞蹈和游戏种类繁多，可以根据他们的年龄、兴趣和身体状况来选择。以下是一些适合小学生的舞蹈和游戏：
民族舞蹈
小苹果：节奏明快，动作简单，适合小学生培养节奏感和协调性。
吉祥三宝：同样是民族舞蹈，富有童趣，容易学习。
现代舞
兔子舞：活泼可爱，有助于锻炼孩子们的灵活性和反应能力。
兔子跳：也是现代舞的一种，适合小学生的活力和创造性。
街舞
街舞充满活力，能够激发孩子们的创造力和表现力，是一个很好的选择。
传统舞蹈
皮筋舞：结合心理健康歌谣和简单易学的舞蹈动作，有助于孩子们在轻松愉快的氛围中学习健康生活方式及心理健康知识。
其他舞蹈
下雨了、 我的家、 马背上的骑手、 我最棒等简单的舞蹈，适合小学生尝试。
游戏
跳绳：跳绳不仅能够促进儿童发育、提高记忆力、减肥，还能锻炼手脚的协调性和节奏感。
体育游戏
三跳比赛：包括竞速、挽花、双绳内抡、8字跳长绳等项目，能够锻炼孩子们的身体素质和团队协作能力。
这些活动不仅能够丰富孩子们的校园生活，还有助于他们的身心健康发展。建议学校和家长们根据孩子们的兴趣和身体状况，选择合适的舞蹈和游戏进行锻炼。