小学排球兴趣班的训练内容主要包括以下几个方面：
基本技术训练
垫球：学习正确的垫球姿势和手型，包括对墙垫球、自垫球、两人对垫球等。
发球：掌握下手发球和上手发球技术。
传球：学习正面传球、胸前传球、头上传球和肩上传球等技巧。
扣球：练习正确的扣球动作和技巧，包括正面扣球和三号位的快球。
战术训练
进攻战术：如快攻、强攻、吊球等。
防守战术：包括拦网、防守阵型和救球技巧。
体能训练
耐力训练：如长跑、变速跑等。
速度训练：如短距离冲刺、折返跑等。
力量训练：如负重练习、仰卧起坐等。
心理训练
培养学生的自信心和抗压能力。
增强学生的竞争意识和集体荣誉感。
团队协作训练
通过团队配合练习，提高学生的团队协作能力。
通过排球游戏的形式，提高学生的兴趣和参与度。
比赛训练
组织内部比赛和友谊赛，提高学生的临场应变能力和实战能力。
规则与知识
讲授排球的基本知识、基本战术和规则，使学生了解比赛的要求。
这些训练内容旨在全面提升学生的排球技能、体能和心理素质，培养他们的团队合作精神和竞争意识，从而在享受排球运动乐趣的同时，提升他们的综合运动能力。