刚上小学的孩子需要做的准备和活动包括：
心理建设
提前带孩子参观学校，熟悉教室、操场、玩具等环境，减少入学后的不适应感。
与孩子沟通，让他们了解小学生活与幼儿园的不同，如学习的重要性、上课形式等。
生活方式调整
建立规律的作息时间，早睡早起，确保每天有足够的睡眠。
鼓励孩子养成睡前阅读的习惯，早起吃早餐，保证早餐营养均衡。
自理能力培养
让孩子学会自己整理书包、准备第二天的衣物等，尽量不代劳。
培养孩子自己收拾东西的习惯，如固定摆放物品的位置。
学习习惯养成
监督孩子完成老师布置的作业，逐渐养成认真完成作业的习惯。
鼓励孩子每天坚持阅读，可以是故事书、绘本等，提高识字量和理解能力。
每天进行简单的计算练习，如加减法，培养孩子的计算能力。
行为规范训练
适当布置家庭小“作业”，如手工、绘画等，培养孩子的专注力和行为规范。
教育孩子遵守学校的各项规则，如上课认真听讲、不乱下位、按时完成作业等。
社交能力培养
鼓励孩子与同学交朋友，参与集体活动，培养团队合作能力。
让孩子学会表达自己的意见和想法，培养沟通表达能力。
安全意识培养
教育孩子注意上下学的安全，遵守交通规则。
提醒孩子注意个人卫生，防止疾病的发生。
学习方法指导
家长适度引导孩子的学习方法，避免过度监督。
鼓励孩子多提问，培养独立思考的能力。
通过以上准备和活动，可以帮助刚上小学的孩子顺利适应新的学习环境，养成良好的学习和生活习惯，为未来的学习打下坚实的基础。