小学生的vlog中可以考虑以下几种食物：
健康早餐
燕麦粥或小米粥，搭配一些新鲜水果如苹果、香蕉或橙子。
全麦面包或全麦馒头，搭配鸡蛋、牛奶和少量果酱。
美味午餐
红烧鱼或清蒸鱼，搭配炒青菜如西兰花、菠菜或豆芽。
鸡肉或猪肉炖土豆，搭配一份时令蔬菜沙拉。
营养晚餐
虫草花乌鸡汤或红枣淮山鸡汤，搭配一些蒸蛋或豆腐。
炒面或炒饭，加入一些蔬菜和肉类，如胡萝卜丝、青椒肉丝等。
健康零食
坚果如核桃、杏仁或腰果，适量食用有益大脑发育。
新鲜水果如苹果、梨或葡萄，补充维生素和矿物质。
美味小吃
粽子、包子、饺子等传统面点，可以换换口味，尝试不同的馅料。
薯条、鸡翅、鸡腿等油炸食品，适量食用，注意搭配蔬菜。
这些建议既考虑了营养均衡，又兼顾了口味多样，适合小学生的口味和健康需求。希望这些建议能对你的vlog内容有所帮助!