小学生心理课上主要包括以下内容：
自我认识
学生通过各种活动了解自己的兴趣爱好、特长、性格等心理特点。
通过课堂活动，如“我的优点树”，让学生列出自己的优点，增强自我认同感。
情绪管理
教授学生如何识别和表达自己的情绪，学会调节情绪，做情绪的主人。
情绪调节的方法包括深呼吸、放松训练、积极思考等，帮助学生面对压力和挑战时保持情绪稳定。
人际沟通
引导学生学会倾听、表达、赞美他人，提高人际交往能力。
通过角色扮演、情景模拟等活动，练习如何礼貌地表达自己的需求和感受。
心理健康
教授学生如何保持心理健康，预防和解决心理问题。
通过互动讨论、情景模拟等教学活动，提升学生心理健康素养。
社交能力
通过小组讨论、角色扮演等互动活动，提高学生的沟通和合作能力。
培养学生建立良好的人际关系，学会尊重他人，提升沟通技巧。
自我管理
教导学生如何建立良好的情绪管理习惯，如保持积极的心态、合理安排时间、寻求帮助等。
增强学生的自我认知能力和自信心，形成积极的自我概念。
这些内容旨在帮助学生从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。同时，通过互动讨论、情景模拟等教学活动，提升学生的心理健康素养，培养他们成为能够积极面对生活挑战的人。