小学生春游时，建议携带以下食物和零食：
主食
三明治或面包：易于携带和食用，能提供能量。
自制薯片或饼干：选择低糖、低脂的产品，注意健康和便携性。
八宝粥：携带方便，凉热都可以食用，能解渴。
蛋白质和脂肪
火腿肠或熟鸡蛋：补充体力和蛋白质。
坚果如杏仁、核桃：富含健康脂肪和蛋白质。
鱼肉干零食：如鳗鱼丝、黄花鱼干：口感丰富，营养价值高，低脂肪。
水果和蔬菜
苹果、香蕉、葡萄等水果：富含维生素和纤维，能提供能量。
黄瓜、西红柿等蔬菜：可起到止渴作用，补充维生素和矿物质。
水果沙拉：由多种新鲜水果制成，富含维生素C和膳食纤维。
饮料
矿泉水：确保充足的水分摄入。
常温饮料或低糖饮料：适量饮用，避免摄入过多糖分。
其他
保温杯：装热水，方便饮用。
零食盒：密封保存食品，保持新鲜和安全。
零花钱：用于购买临时需要的零食或饮料。
建议
健康优先：选择低糖、低脂、高蛋白、高纤维的食品，确保孩子的健康。
便携性：选择易于携带和食用的食品，避免零食在春游过程中碎裂或变质。
多样性：携带多种不同类型的食品，确保营养均衡，满足孩子的口味需求。
通过以上准备，可以确保小学生在春游过程中有足够的能量和营养，度过愉快的一天。