当老公在吵架时总是沉默，这可能会让你感到愤怒和困惑。然而，沉默并不一定意味着他不在乎或不想解决问题。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
冷静下来：
在情绪激动时，很难进行有效的沟通。因此，当你感到愤怒或沮丧时，尝试先冷静下来。可以通过散步、运动或其他放松技巧来平复情绪。
反思自己的行为：
有时，我们的行为可能会导致对方选择沉默。试着反思一下自己是否有过激的言辞或行为，这些可能会让对方感到无法应对。
尝试理解他的感受：
沉默可能是一种防御机制，或者是因为他不知道如何表达自己的感受。试着从他的角度思考，了解他沉默背后的原因。
主动沟通：
不要总是等待对方先开口。你可以尝试主动表达自己的感受和需求，而不是指责和讲道理。用“我”语句来表达，例如：“我感到有些失望，因为我觉得我们之间缺乏沟通。”。
给予他空间：
有时候，人们需要一些时间和空间来处理自己的情绪。尊重他的沉默，给他一些时间来平复情绪。
建设良好的家庭氛围：
夫妻之间要相互尊重、理解和支持。一个良好的家庭氛围可以让双方都更加耐心和理解对方。
学会控制情绪：
提高情绪智商，学会在吵架时不说过激的话语，避免情感升级。
真诚道歉：
如果你认为自己在争吵中有过错，真诚地向他道歉。可以尝试撒娇卖萌或真诚地请求谅解，这样可能会让对方更容易接受。
选择一个合适的时间进行沟通：
当双方都冷静下来后，选择一个合适的时间进行深入的沟通。避免在情绪激动时讨论问题，这样可能会导致争吵升级。
了解他的成长背景：
有时，一个人的沟通方式可能受到其成长经历的影响。了解他的成长背景，可以帮助你找到更好的沟通方式。
通过以上方法，你可以尝试改善与老公的沟通方式，减少因沉默而引发的争吵。记住，沟通是解决问题的关键，而理解和尊重是建立健康夫妻关系的基础。