"如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子"
适用于所有健身项目，尤其强调动作的标准性和力量输出的重要性，卷腹等基础动作更需通过重量训练实现突破。
"力量源于挣扎，而非空想"
阿诺德·施瓦辛格强调，真正的力量是在克服训练困难时逐渐积累的，而非单纯追求重量。
"强壮者更难被击败"
Mark Rippetoe的这句话揭示了力量与生存能力的正相关，体现健美训练的终极目标。
"别依赖类固醇，相信身体潜力"
Steve Reeves主张通过自然训练方法塑造肌肉，强调雄性荷尔蒙与身体机能的协同作用。
"追求完美比例，从臂膀开始"
施瓦辛格自幼立志拥有20英寸粗壮的臂膀，以此为目标激励自己不断突破。
"用钢铁作参照，拒绝外界评价"
Henry 以200磅哑铃为忠实伙伴，比喻唯有通过实际训练才能获得真实反馈，摒弃虚荣标准。
这些名言凝聚了健美运动员对力量、毅力和自我超越的追求，是激励训练的宝贵精神财富。