成人大专学历提升可以通过以下几种方式：
自学考试
特点：宽进严出，无需入学考试，每年有多次考试机会。
适合人群：学习时间充裕，有一定学习能力和自制力的考生。
学习方式：自学或参加培训班助学。
学制：考完全部科目且合格即可申请毕业，最短1.5年考完，2年拿毕业证。
成人高考
特点：全国统一招生考试，录取后需缴纳学费，有业余、函授、脱产等学习方式。
适合人群：上班族低学历人群。
流程：报名、参加考试、录取缴费、正式入学、完成课程毕业。
国家开放大学（电大）
特点：免试入学，学费相对较低，提供网络授课和面授教学。
适合人群：希望在家附近拿证的人群。
网络教育（远程教育）
特点：通过互联网进行学习，灵活安排学习时间。
适合人群：需要兼顾工作与学习的人群。
提升学历的好处包括：
增加就业机会：可用于报考公务员、教师资格证等资格考试，提升就业竞争力。
升职加薪：许多企业将学历作为加薪或升职的评判标准之一。
出国留学：部分国家承认中国的本科学历，可用于国外高等教育。
选择适合自己情况的方式，并制定合理的学习计划，是提高成人大专学历的关键。