大专生想要参加规培，可以按照以下步骤进行：
了解规培要求
研究并了解所在地区的住院医师规范化培训（简称规培）计划，包括招生要求、名额、培训时间和地点等信息。
准备申请材料
根据规培医院的要求，准备个人简历、学历证书、成绩单、推荐信等相关材料。
参与临床实践
在学习期间或毕业后，积极参与临床实践，提升临床技能和知识水平。
建立人际关系
与导师和其他医生建立联系，争取他们的支持和指导。
递交申请
向感兴趣的医院或医疗机构递交规培申请。
面试准备
根据医院的面试要求，准备好相关的面试知识，如临床医学基础、疾病诊断和治疗等。
面试表现
在面试中展示自己的临床医学知识和实践能力，清晰表达观点，展示学习能力和团队合作精神。
等待结果
关注医院的通知，确认是否被录取，并按照要求进行后续步骤。
完成培训
根据规培计划，完成规定的培训课程和临床实习，包括参与临床轮转、观察和参与医疗团队的工作。
考核评估
通过相关的考试和评估，完成规培期限后，获得规培证书。
请注意，不同地区和医院可能有不同的具体要求和流程，建议直接咨询相关单位或查看官方招生简章获取最新信息。