自学心理学技能可以按照以下步骤进行：
确定学习目标
明确你学习心理学的目的，是为了个人兴趣、职业发展还是其他原因。
了解心理学基础知识
阅读心理学教材，如《心理学与生活》和《心理学导论》，了解心理学的基本概念、理论和研究方法。
选择学习资源
查找适合的学习材料，包括教科书、在线课程、学术期刊、博客和视频讲座等。
实践应用
将理论知识应用于实际情境，如通过观察和分析自己和他人的行为来理解心理学理论。
参加相关课程和培训
可以选择参加在线课程、研讨会或培训班，与其他学习者交流，获得实践经验和深化理解。
建立学习计划
制定学习计划，设定目标和时间表，保持持续和系统的学习。
参与心理学社区
加入心理学社群，与其他学习者交流心得，分享经验，获得支持和资源。
检验学习成果
可以选择参加心理咨询师等资格认证考试，检验自己的学习成果。
保持好奇心和探索精神
积极主动地寻找和学习新的心理学知识和研究成果。
鉴别伪心理学
学习如何分辨伪心理学概念，避免被误导。
记住，自学心理学需要耐心和毅力，保持积极的学习态度，并随时准备调整学习方法