对于大专生来说，练习体育功课可以通过以下方法进行：
选择合适的运动项目
根据个人喜好和身体素质选择合适的运动项目。
做好热身准备
在进行任何体育锻炼之前，进行充分的热身运动，以避免受伤。
制定合理的训练计划
设定明确的目标，并制定由弱到强的循序渐进的训练计划。
坚持每天锻炼
养成每天锻炼的习惯，可以选择晨跑、夜间锻炼等方式。
注意营养补充
锻炼后要及时补充身体所需的能量和营养，避免营养不良。
参加体育社团或协会
加入如车协、轮滑协会等学生组织，参与集体活动，增加锻炼的乐趣。
咨询体育老师
在上体育课时，向老师咨询具体的锻炼方法，确保锻炼效果。
注意运动强度和时间
避免过度训练，注意运动强度和时间，以免造成身体疲劳或受伤。
多样化锻炼
结合有氧运动、力量训练、球类运动等多种锻炼方式，全面提高身体素质。
拉伸放松
锻炼前后不要忘记进行拉伸运动，帮助肌肉放松，减少受伤风险。
通过上述方法，大专生可以在保证安全的前提下，有效提升体育功课的表现