面对大专生活中的压力，你可以尝试以下方法来缓解压力：
改善生活方式
保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
适量进行运动，如跑步、瑜伽等，有助于释放内源性化学物质，增强免疫力。
心理调适
学习积极心理学，培养积极的心态和思维方式。
通过冥想、深呼吸等方法来放松身心。
自我觉察，了解自己的情绪来源，并学会接纳和表达情绪。
时间管理
合理安排学习计划，避免拖延。
设定合理的目标，逐步实现，以获得成就感。
社交互动
与朋友聚会，进行聊天、看电影等活动，以缓解心理压力。
寻求家人、朋友或辅导员的理解和支持。
专业帮助
如果压力过大，可以寻求心理咨询或心理治疗等专业帮助。
其他放松方式
听音乐、散步、阅读等，可以帮助缓解紧张情绪。
找到自己的爱好，如绘画、摄影、音乐等，让自己放松。
记住，缓解压力的方法因人而异，你可以尝试上述方法，找到最适合自己的方式来应对压力。如果压力持续存在，建议寻求专业帮助