新老师备课可以遵循以下步骤和策略：
研读教材和教参
仔细阅读教材，理解课程内容和重难点。
阅读教师用书，对比自己的理解和书中的教学重难点。
了解学生
研究学生的心理、兴趣和认知状况。
了解不同学生的知识储备、个体水平差异及学习特点。
设计教学目标
明确“知识与能力”、“过程与方法”、“情感、态度与价值观”三个维度的教学目标。
制定教案
根据教材和学生情况，独立完成教案和PPT。
教案应详细规划每一句话、每一个环节的时间分配。
准备教学资源
利用教材、网课、教案、PPT等资源进行学习。
查找并筛选有价值的资料，如教学案例、课件和视频。
课堂实践
通过模拟上课、练习、多上课来提高教学能力。
观看优质课视频或实地听课，学习其他老师的教学方法。
反思与改进
课后根据学生表现评估课堂效果，记录成功环节和需改进之处。
不断总结教学经验，持续提升教学水平。
分享与交流
与其他教师分享自己的教学案例、课件和资源。
通过教学案例分享网站、课件分享网站、教材资源分享网站和视频分享网站获取和分享教学资源。
以上步骤可以帮助新老师更系统、高效地备课，提高教学质量