大专生的作息安排可以根据个人习惯、专业课程安排以及个人目标进行调整。以下是一个参考性的时间表，你可以根据自己的实际情况进行调整：
早晨
6:30-起床：晨练，洗漱，吃早餐
7:30-上课或自习：开始一天的学习或参加课程
上午
9:00-12:00：上课（通常是专业课程）
中午
12:00-14:00：午餐，休息，午睡（如果时间允许）
下午
14:00-17:00：继续上课（通常是专业课程），实验，做作业等
傍晚
17:00-18:30：课外活动，如社团活动、运动、兼职工作等
晚上
18:30-19:30：晚餐，休息
19:30-21:30：复习课程内容，预习新知识，完成作业
21:30-22:30：自由活动，如阅读、看电影、与朋友聊天等
22:30：睡觉
注意事项
高效学习：确保学习时间高效，避免无效学习。
充足睡眠：保证充足的睡眠时间，以保持学习效率。
劳逸结合：合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。
多样化学习：避免长时间学习同一门或做同一种题型，保持学习的新鲜感。
请根据你的具体情况和学校规定，适当调整这个时间表。