大专男生想要提高自律，可以遵循以下建议：
设定目标
制定短期和长期目标，确保目标具体、可衡量。
将大目标分解为小目标，便于管理和实现。
制定计划
创建详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容。
安排固定的时间进行复习和预习，保持学习的连续性。
时间管理
使用时间管理工具，如番茄工作法或任务清单，提高效率。
避免拖延，坚持执行计划。
建立健康习惯
保持规律的作息时间，早睡早起。
均衡饮食，适量运动，确保充足的睡眠。
自我提升
利用空闲时间学习新技能或阅读书籍，促进个人成长。
参加社团活动或锻炼身体，丰富大学生活。
社交管理
学会拒绝不必要的社交活动，将时间用于自我提升和学习。
与志同道合的人交往，互相激励和监督。
避免诱惑
减少手机和社交媒体的使用，避免分心。
将手机调至勿扰模式，专注于当前任务。
自我反思
定期评估自己的进步和不足，调整计划和策略。
记录自己的行为和成就，进行自我激励。
寻求支持
与朋友、家人或同学分享你的目标和计划，获得支持和鼓励。
考虑寻找学习伙伴或导师，共同学习和进步。
保持积极心态
认识到自律带来的长远利益，如更好的学业成绩和未来机会。
用积极的语言和思维激励自己，保持动力。
通过上述方法，大专男生可以提高自律，更好地管理时间和资源，实现个人和学业目标。记住，自律是一个逐步建立的过程，需要时间和持续的努力