成人学历大专可以通过以下几种途径进行插本：
自学考试
无入学考试，无学制无学历要求。
需要考十几门科目，每门科目合格后才能申请毕业。
适合自律和自学能力较强的考生。
成人高考 （专升本）：需要参加全国统一入学考试。
每年10月份举行，录取分数线大约为120分左右。
录取后学制为2.5年，不能提前毕业。
国家开放大学
（电大）：
实施远程开放教育，以现代信息技术为支撑。
注册学籍后，学制期满下发毕业证。
网络教育专升本 通过网络平台进行学习，可灵活安排学习时间。 需要完成学校规定的课程学习及考试。 专插本
面向应届专科毕业生，实行网上报名、网上审核、网上缴费。
报考条件和流程因省份而异，例如广东省要求有专科学历毕业证和广东省户籍。
以上途径取得的成人本科学历是国家认可的，学信网可查，可用于考研、考公务员、评定职称等。每种途径都有其特定的报考条件和流程，考生需要根据自己的情况选择合适的途径进行学历提升。