沧海桑田和海枯石烂都是 用来形容时间流逝和岁月变迁的成语，但它们在表达方式和情感色彩上有所不同。
沧海桑田
含义：原意是指海洋变为陆地，陆地变为海洋，比喻世事变化极大。
使用场景：通常用来形容地理环境的变化，也比喻世事变迁、人生经历的巨大变化。
情感色彩：带有一点悲情，暗示时间的无情和人生的无常。
海枯石烂
含义：形容海水干涸、石头腐烂，比喻历时久远，也比喻坚定的意志永远不变。
使用场景：更多地与情感和人生经历有关，表达对永恒不变事物的赞美或对时间流逝的感慨。
情感色彩：带有一种坚定和永恒的意味，常用来形容意志坚强或爱情的忠贞不渝。
总结：
沧海桑田侧重于描述世事和环境的巨大变化，带有一定的悲情色彩。
海枯石烂则侧重于表达时间的久远和意志的坚定，情感色彩更为积极和永恒。
建议根据具体的语境和需要表达的情感选择合适的成语。