对于大专女生来说，自救和提升自我的方法可以包括以下几个方面：
提升学历
专升本：
参加专升本考试，进入本科院校继续深造，获得本科学历。
自考本科：
利用业余时间参加自考，争取获得本科学历。
积累实践经验
实习：
利用假期或课余时间参加实习，了解行业动态，掌握实际工作技能。
参与项目：
积极参与学校或社会组织的项目，如科研项目、创新创业项目等。
培养专业技能
参加培训：
根据自己的专业和职业规划，参加相关的培训课程，提升专业技能。
拓展人脉和社交网络
社交活动：
参加社团活动、志愿服务等，结识不同领域的人士，拓展人脉。
自我提升
学习新知识：
保持好奇心，不断学习新知识、探索新领域。
技能提升：
通过专业培训、在线课程学习，或实践操作，提升职场竞争力。
其他建议
关注政策变化：
及时了解报考信息，如专升本政策、研究生报考条件等。
经济独立：
在空闲时间做兼职，赚点钱实现经济独立。
照顾家庭：
不管未来如何，都要好好照顾和陪伴自己的父母。
结论
通过上述方法，大专女生可以在提升学历、积累实践经验、培养专业技能、拓展人脉和社交网络以及自我提升等方面做出努力，为自己的未来发展打下坚实的基础。记住，持续的努力和自我提升是关键