成人大专升本科可以通过以下几种方式进行：
自学考试专升本
无入学考试，无学制无学历要求。
考生需考完全部科目才能申请毕业。
每考一门科目合格后才能申请毕业。
成人高考专升本
需要参加全国统一入学考试，通常在每年10月份。
报名条件是已经取得国民教育系列专科文凭者。
学制为2.5年，不能提前毕业。
网络教育专升本（也称远程教育）：
利用互联网、多媒体等现代信息技术进行学习。
结合在线和离线学习形式，电子教材与文字教材相结合。
不受时间和空间限制，适合各类社会人士。
开放大学专升本（国家开放大学）：
通过视频方式完成学业，对时间和地域无限制。
学制要求为两年半，难度相对简单。
报名流程通常包括：
确定升本的专业和学校，并了解招生政策和要求。
查阅学校网站或咨询相关部门，了解所需材料和条件。
准备材料并按要求提交申请。
参加入学考试或面试，根据学校要求备考相关科目。
完成入学手续并交纳相关费用。
备考建议：
分析自身情况，明确专升本目标。
制定备考计划，分阶段进行复习。
合理安排时间，提高学习效率。
关注心理调适，保持良好心态。
请注意，以上信息可能会随时间和政策调整而变化，建议关注当地教育考试院发布的最新信息