痛哭流涕：
形容伤心到极点，眼泪不停地流。
嚎啕大哭：
大声哭叫，通常用来形容非常悲伤或痛苦。
泪如泉涌：
眼泪像泉水一样直往外涌，形容悲痛或害怕之极。
潸然泪下：
眼泪不由自主地流下来，通常在无法控制情绪时发生。
泣不成声：
哭得声音都发不出来，形容非常悲伤或激动。
哭声直上：
哭声非常高亢，直冲云霄，通常用来形容非常悲痛。
呜咽不语：
哭声中带着哽咽，说不出话来，形容非常悲伤或痛苦。
以泪洗面：
用眼泪来洗脸，形容极度悲伤。
哽咽之状：
哭泣时喉咙梗塞，呼吸不畅的样子，形容非常悲伤。
喜极而泣：
因为非常高兴而哭出声来。
这些成语都可以用来形容忍不住哭了的情绪，具体使用哪个成语还需根据语境来决定。