羞愧通常是因为 自己为了自己的想法有意或无意做了不利于他人或者自己的事情，产生了不好的后果，而这些想法完全是自己私利、不成熟、片面的想法，事后觉得自己当时不对。
悔恨则是因为 事情发生后发现自己事前可以通过小心、不抱有侥幸心理、仔细准备等手段来避免现在存在的不好的状况，但是现在自己暂时无力挽回。
结合上述信息，可以得出以下原因：
个人行为：
如果自己的行为违背了自己的良心或道德标准，可能会感到愧疚和悔恨。
社会规范：
当行为不符合社会或文化期望时，可能会产生愧疚感。
人际关系：
如果行为伤害了他人或破坏了与他人的关系，可能会感到愧疚。
自我期望：
未能达到自己的期望或标准，可能会对自己感到愧疚。
过去的错误：
回想起过去做过的错事，可能会引发愧疚感。
不安全感：
内心的不安全感或自卑感也可能导致愧疚感。
目标未达成：
当个人的目标未达成时，可能会产生强烈的后悔感。
错过重要机会：
错过了一些重要的机会，可能会让人感到痛苦和后悔。
对过去行为的后悔：
对过去的行为感到后悔，尤其是在意识到自己本可以做得更好时。
这些原因都可能导致羞愧和悔恨的情绪。根据具体情况，可以反思自己的行为，找出导致这些情绪的具体原因，并寻求合适的方式来处理这些情绪。