考研英语背单词的技巧和方法包括：
制定科学的背诵计划
根据考研英语大纲词汇量及备考时间，制定详细的每日背诵量。
预留时间复习旧词，采用艾宾浩斯遗忘曲线规律安排复习。
利用多种记忆方法
词根词缀记忆法：通过学习常见的词根词缀，举一反三记忆单词。
联想记忆法：将单词与生活中的事物、场景等联系起来。
时间差记忆法：将一轮背的词汇数量和次数扩充到多轮复习中，遵循人的记忆规律，间隔时间复习。
分类背诵：将单词按照主题或词性进行分类，有助于系统学习和记忆。
制作单词卡片：将每个单词写在卡片上，方便随时复习和巩固记忆。
利用软件：使用学习软件如百词斩、扇贝等辅助背诵。
创造语境：在实际语境中使用新学的单词，如与朋友用英语交流、参加英语角等。
坚持不懈地背诵
保持积极的心态，认识到学习单词是一个长期的过程，需要持之以恒。
每天设定学习目标，合理安排学习时间，适时调整学习进度。
通过多次重复背诵，巩固记忆，提高记忆效果。
其他辅助手段
听：通过听英文广播、英文短文或看英文电影等方式，增强对单词的听觉记忆。
读：大声朗读真题阅读文章，遇到生词及时查词典并记忆。
写：在背诵的同时，尝试将单词写在纸上，加强视觉记忆。
复习策略
定期复盘，标记并复习遗忘的单词。
从真题中记单词，结合语境理解单词的用法和含义。
在最后阶段，以熟悉为主，重复不遗忘为目标，保持对单词的持续熟悉频率。
通过以上方法，可以更高效地背诵考研英语词汇，提高考试成绩。