当你的男朋友在异地恋中每天告诉你他感到累时，他可能正在经历一些心理负担，如思念的煎熬、沟通的困扰、不确定感或是对你们关系的疲惫感。以下是一些建议，帮助你安慰他：
倾听与理解：
耐心倾听他的感受，让他知道你的关心和支持。尽量理解他的压力点，可能是在适应长期的分离，或是处理工作和生活的平衡。
开放沟通：
鼓励他分享具体的问题，是工作压力，还是对感情的不确定。这有助于找到问题的根源，共同寻找解决方案。
定期联系：
保持频繁且有意义的沟通，比如视频聊天、电话、信息分享日常。这能让他感到你的陪伴和关心。
支持与鼓励：
异地恋有时需要更多的是精神支持，告诉他你的爱意，让他知道你们的关系值得坚持。
体贴关心：
即使不能见面，也可以通过小惊喜、寄送礼物或者为他做一些实际的事情表达你的爱。
设定目标：
共同商量并设定一些长期的见面计划，这会给双方一个期待，也有助于缓解暂时的压力。
表达你的理解：
告诉他你明白他的感受，异地恋确实不容易，你的支持和理解是对他的最大安慰。
给予安全感：
保证你对他的爱和承诺不会因为距离而改变，让他知道你们的关系坚如磐石。
体贴他的生活：
关心他的日常生活，比如提醒他注意身体、休息和饮食，不要过于劳累。
避免过度干涉：
虽然你需要关心他，但也要尊重他的个人空间和独立性，不要过分干涉他的工作和生活。
通过这些方法，你可以帮助他减轻心理负担，增强你们之间的情感联系，共同度过这段异地恋的难关。