曾国藩的12条自律如下：
主敬：
整齐严肃，清明在躬，如日之升。
静坐：
每日不拘何时，静坐四刻，正位凝命，如鼎之镇。
早起：
黎明即起，醒后不沾恋。
读书不二：
一书未完，不看他书。
读史：
念二十三史，每日圈点十页，虽有事不间断。
谨言：
刻刻留心，第一工夫。
养气：
气藏丹田，无不可对人言之事。
保身：
节劳，节欲，节饮食。
日知其所无：
每日读书，记录心得语。
月无忘其所能：
每月作诗文数首，以验积理的多寡，养气之盛否。
作字：
饭后写字半时。凡笔墨应酬，当作自己课程。
夜不出门：
旷功疲神，切戒切戒。
这些自律方法涵盖了日常生活中的各个方面，从心态调整、时间管理、学习进步到身体健康，形成了完整的修身体系。曾国藩通过这些自律，实现了个人的成长和事业成功，对后世影响深远。