食品安全四句口诀如下:
选择健康食物:
选择无毒素、富有营养的食物,时刻谨记食品安全的重要性。购买食品需讲究策略,有六类特定产品应当避而远之。
防范假冒伪劣:
防范假冒伪劣产品以免受骗,坚决拒绝以次充好的商品。露天售卖的商品容易受到污染,卫生条件不合格的产品亦不可接纳。过期食品可能导致食物中毒,腐败变质的食物更是碰不得。
清洗果蔬:
为了去除果蔬上的农药残留,需掌握一定的清洁方法,首先是用清水浸泡,接着再用碱水进一步洗涤,这样大多数的农药残留都能被有效清除。
合理搭配饮食:
营养均衡至关重要,摄入的各种营养成分应当适宜且匹配,确保摄入量与身体需求量达到平衡状态。食物种类应丰富多元,避免偏食。常规饮食应每日包含谷物、薯类、动物性食品、大豆及其制品、蔬菜、水果等多种类别。