女子短道500米速滑的规则主要包括以下几个方面：
比赛项目
女子个人比赛项目包括500米、1000米及1500米三项。
赛道布局
短道速滑赛道呈椭圆形，总长度111.12米，内侧赛道长度为111.12米，外侧赛道长度为111.43米。赛道宽度为4-6米，有两个弯道和两个直道。
出发方式
比赛采用群起式出发，即所有选手同时起跑，根据赛道规定完成比赛。
计时规则
比赛采用手动计时和电子计时相结合的方式，确保比赛结果的准确性。选手的成绩以其完成赛道的用时为准，计时精确到0.001秒。
技术规则
运动员需要掌握正确的滑行姿势和技术，包括踩冰、转弯、超越等动作。同时，需避免碰撞、推搡等不公平竞赛行为，保持比赛的秩序和安全。
犯规行为
赛制允许运动员在一定程度上有身体接触，但以推挤、冲撞、脱离滑道、降速、踢人出局等方式阻碍和干扰其他运动员前进的将被视为犯规。运动员一旦被视为犯规将被取消参赛资格。
晋级规则
500米和1000米短距离比赛的参赛选手为4~6名，前2~3名选手可以晋级下1轮比赛。
决赛参与人数
通常500米决赛只有4人参与。
装备要求
短道速滑装备主要由冰刀和鞋子、冰刀养护用品和防护用具组成。
这些规则共同确保了短道速滑比赛的公平性、秩序和安全。建议运动员在比赛前仔细了解并遵守这些规则，以取得更好的成绩。