在QQ中，如果点出来的高清头像是大而且模糊的，可以尝试以下方法解决：
调整图片大小
确保上传的头像图片尺寸适中，不要过大或过小。一般来说，150x150像素是一个比较合适的大小，过大可能会导致压缩过度而模糊，过小则放大后像素会显得很大且模糊。
使用高清头像功能
如果你已经是QQ会员，可以尝试使用QQ提供的高清头像功能。在上传头像时，确保勾选“保存高清图片”选项，这样可以在QQ中显示更高分辨率的头像。
裁剪图片
如果你的原图片尺寸较大，可以尝试将其裁剪到合适的尺寸后再上传。这样可以避免因图片过大而被压缩过度导致的模糊问题。
选择合适的图片
确保你选择的图片本身分辨率较高，避免使用过低分辨率的图片。高分辨率的图片在上传到QQ后，即使经过压缩，也能保持较好的清晰度。
检查网络状况
如果网络状况不佳，可能会导致头像加载不清晰。尝试在网络状况较好的环境下上传头像，或者等待网络稳定后再进行操作。
通过以上方法，你应该能够解决QQ中高清头像显示为模糊的问题。如果问题仍然存在，建议检查QQ客户端的版本和设置，确保没有启用任何可能导致头像模糊的优化功能。