兰州五十四中和五中各有其优势，具体哪个更好需要根据个人需求和偏好来决定。以下是它们的一些比较：
学校荣誉
五十四中：兰州市示范性初级中学，多次获得“兰州市教育系统先进单位”、“兰州市文明单位”、“城关区教育先进集体”、“兰州市群众体育工作先进单位”等殊荣，2007年连续第十年荣获兰州市“教育质量优秀奖”。
五中：较知名的中学，建校50多年，是兰州市首批市级示范学校，连续23年蝉联“兰州市初中教学质量优秀奖”。
学校特色
五十四中：以“明德博学、尚美拓新”为校风，以“勤学善思、德才齐修、学创惧能、身心两健”为校训，注重学生全面发展，中考成绩多年位于兰州市前列，重点高中升学率稳定在60%以上。
五中：历史悠久，文化底蕴深厚，教出了一批批学子，支援了祖国现代化建设和陇原大地的美好梦想，学校软硬件设施齐全。
学生资源
五十四中：作为后起之秀，开创出新气象新风尚，有锐利的改革精神，为祖国建设输送新的血液。
五中：学生资源稳定，师资力量雄厚，连续23年蝉联“兰州市初中教学质量优秀奖”。
建议
如果注重学校的荣誉和升学率，可以考虑兰州五十四中，其中考成绩和升学率在兰州市内表现突出。
如果看重学校的历史底蕴和文化传承，兰州五中可能更适合，其建校50多年，历史悠久，文化底蕴深厚。
如果希望学校有锐利的改革精神和现代化的教学设施，兰州五十四中也是一个不错的选择。
最终选择哪所学校，建议家长和学生实地考察，了解学校的具体教学情况、师资力量和学生反馈，以便做出最适合自己的决定。