防溺水提醒内容主要包括以下几点：
“七不”原则
未经家长或老师允许，不擅自下水游泳。
不擅自与同学结伴游泳。
不去江河、湖泊、水库等危险水域游泳、游玩。
不在无家长或老师的带领情况下游泳。
不到不熟悉的水域游泳。
不到设警示标语、无救援人员的水域游泳。
遇到同伴溺水，千万不要擅自下水救人，要大声呼救，立即报警寻求成人帮助。
“八要点”
不能私自下水游泳，家长时刻看护。
坚持让孩子穿高质量的护身物。
要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。
在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。
教育孩子不在水中相互嬉闹，防止呛水窒息。
教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。
不到不熟悉、无安全措施、无救援人员的水域游泳。
溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛，头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。
“六不准”和“四不要”
不准私自下水游泳。
不准擅自与他人结伴游泳。
不准在无家长或老师带队的情况下游泳。
不准到不熟悉的水域游泳。
不准在没有家长陪同下私自下水游泳。
不准在未设置警示标识的水域游泳。
不准在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳。
不准在上下学的途中和度假期在水源周边戏水。
其他注意事项
选择正规游泳场所，确保有救生设施、救生人员、水质合格且安全。
不要独自一人外出游泳，结伴而行，确保有人陪伴。
下水前要做好充分的准备活动，避免因水温过低而引起抽筋。
随身携带救生设备，如救生圈、救生衣等。
在发现他人溺水时，及时呼救，等待专业救援人员的到来，不要贸然救助导致自己也发生溺水事故。
增强自我保护意识，时刻保持警觉。
这些防溺水提醒内容旨在帮助大家提高安全意识，避免溺水事故的发生。家长和监护人应特别加强对未成年人的监管和教育，确保他们远离危险水域，学会基本的自救和求救技能。