改转述句的方法和技巧如下：
修改标点符号
去掉双引号。
将冒号改为逗号。
修改第一人称
将句子中的第一人称“我”改为第三人称“他”或“她”。
修改第二人称
将句子中的第二人称“你”改为第一人称“我”。
修改指示代词
将指示代词“这（些）”改为“那（些）”。
保留提示语
直述句中的提示语（如“某某说”）不改，直接抄下来。
删去引号
去掉引号，将冒号改为逗号。
调整句子结构
将直接叙述改为间接叙述，用第三人称转述上面的句子。
省略语气词
转述句中没有语气词“吗”、“呢”之类的，要去掉问号，改成句号。
保持内容完整
尽可能完整地保留原材料内容，不改变内容的顺序。
表达要得体、简明
转述时，语言要简洁、清晰、连贯，同时保持原意不变。
通过以上步骤和技巧，可以将直述句有效地转换为转述句，使句子更加流畅且符合语法规则。