外柔内刚的女人具有以下优缺点：
优点
温柔体贴
这类女性通常表现出高情商，善于倾听，懂得体贴他人，总能在细微之处给予关怀。
内心强大
虽然外表温柔，但她们的内心非常强大，面对困难和挑战时能够保持冷静，以坚定的态度去面对。
独立自主
她们习惯于依靠自己的力量解决问题，不轻易依赖他人，有着强烈的独立性和自主性。
坚持原则
在温柔的外表下，她们有着自己的原则和底线，不会轻易妥协。
自信而有决心
外刚的女人通常对自己有信心，能够坚定地追求自己的目标，并且具备一定的决断力。
独立而坚强
这类女人具备独立思考和行动的能力，可以应对各种挑战和困难，不依赖他人而生活。
积极乐观
她们通常乐观积极，面对问题或挫折时能够保持积极的心态，并寻找解决问题的方法。
关心体贴他人
尽管外表刚强，内心的温柔使她们具备对他人的关心和体贴，善于倾听和回应他人的需求。
情绪敏感
内柔的特点也意味着她们对情感非常敏感，可能更容易受到外界环境和他人的情绪影响。
缺点
爱面子却胆小
虽然外刚，但她们对自己的形象和声誉非常在意，往往比较胆小，遇到困难或不确定的情况时容易犹豫不决。
情绪波动
由于内心敏感，她们可能更容易受到外界情绪的影响，情绪波动较大。
过度压抑
为了保持温柔的形象，她们可能会过度压抑自己的情感和需求，长期下去可能会对身心健康产生负面影响。
不易信任他人
由于内心强大和独立，她们可能会对他人保持一定的戒备心，不易完全信任。
建议
学会平衡：在保持温柔体贴的同时，也要学会表达自己的需求和情感，避免过度压抑自己。
建立信任：在人际交往中，逐步建立信任，分享自己的感受和需求，这样可以帮助她们更好地与他人相处。
增强自信：通过不断学习和实践，增强自信心，减少对外界评价的依赖，更加从容地面对生活中的挑战。
总的来说，外柔内刚的女人在温柔和独立之间找到了一个很好的平衡点，既有女性的温柔和细腻，又有男性的坚强和果断。这种性格使她们在生活和工作中都能展现出独特的魅力和强大的内心力量。