关于“爱和恨谁更刻骨铭心”的辩题，可以从以下几个方面进行论证：
情感的本质
爱：爱是一种积极的情感，能够带来温暖和幸福。它能够激发人们的潜能，让人们追求自己的梦想和目标，并在困难和挫折面前坚持不懈。爱是一种持久的情感，能够在时间的考验下依然保持鲜活。
恨：恨是一种消极的情感，会让人心生怨恨和仇恨。它通常源于爱、失望或背叛，并可能对人或事产生深远的影响。恨可以激发人们的斗志和奋发向前的动力，但同时也可能让人沉溺于负面情绪中，无法真正享受生活的乐趣。
情感的影响
爱：爱能够改变人们的生活，让人们变得更加积极向上。它能够让人们记住美好的回忆，在岁月的流转中感受到温暖和幸福。爱能够让人们的心灵得到滋养，成为人类情感世界中最为珍贵的一部分。
恨：恨会在人的心灵深处生根发芽，扭曲并有可能摧毁一个人。即使人们开始一段新的感情，恨也不会消失，而是潜伏在心灵深处，时不时地冒出来刺痛自己。恨让人痛不欲生，难以忘怀。
情感的持久性
爱：爱是一种持久的情感，能够在时间的考验下依然保持鲜活。它能够让人们在困难和挫折面前坚持不懈，是生活中最重要的支撑之一。
恨：恨虽然强烈，但它的持久性可能不如爱。恨可能会随着时间的推移而逐渐淡化，但它的影响可能会在某些时刻突然爆发，带来极大的痛苦。
情感的价值
爱：爱是人类最基本的情感之一，它能够让人们感受到亲情、友情和爱情的力量。爱是一种无私奉献的情感，能够让人们感受到真正的幸福和满足。
恨：恨只会让人们沉溺于负面情绪中，无法真正享受生活的乐趣。它可能会让人在追求正义的过程中失去理智，甚至做出不理智的行为。
综上所述，虽然恨是一种强烈的情感，能够带来深刻的痛苦和铭记，但从整体上看，爱更能够让人刻骨铭心。爱能够改变人们的生活，带来温暖和幸福，是一种持久且积极的情感。因此，我们可以说，爱比恨更刻骨铭心。