《了凡四训》中的四句真言包括：
命由我作，福自己求：
这句话的意思是命运的好坏和福报的多少都是由自己决定的，而不是被动地接受命运的安排。人可以通过自己的努力和善行来改变自己的命运。
一切福田，不离方寸；从心而觅，感无不通：
这句话强调所有的福祉和功德都源于内心，只有通过内心的真诚追求和善行，才能感动神灵，得到应有的福报。
改过之法，先明其理：
这句话指出要改正过错，首先要明白错误的根源和道理。只有了解错误所在，才能避免重蹈覆辙。
举头三尺，决有神明；趋吉避凶，断然由我：
这句话表达了一种敬畏神明、自我约束的态度。认为人的行为会受到神灵的监察，因此要行善积德，趋吉避凶。
这些真言不仅是对个人命运的深刻洞察，也是对如何通过个人努力改善命运的实用指导。