成人中专升大专的途径主要有：
自学考试：
入学门槛较低，没有学历限制。
成人高考：
需要具备高中同等学历，并且年满18周岁。
国家开放大学：
提供成人高等教育，适合在职人员提升学历。
成人高等教育机构：
如传智专修学院，提供国家承认学历和技能培训。
公办院校成人继续教育学院：
一些普通本科高校设有成人继续教育学院，提供高起专层次的成人专科招生。
选择学校时，可以考虑学校的办学历史、师资力量、教学设施以及专业设置等因素。例如，佛山职业技术学院和广东行政职业学院都是广东省内知名的职业院校，提供成人学历提升服务。
您可以根据自己的实际情况和兴趣，选择合适的学校和专业进行报考。