参加大专竞赛的步骤通常包括：
了解竞赛信息
关注学校官网或竞赛网站、公众号等，获取最新的竞赛信息和通知。
确认参赛资格
根据竞赛要求，确认自己是否符合参赛资格，如全日制在籍学生等。
校内选拔赛
若学校有内部选拔赛，需按照学校要求参加并争取被选拔。
填写报名表
根据学校要求填写报名表，并提交必要的证明材料，如身份证、学生证等。
缴纳报名费用
按照学校规定缴纳相应的报名费用。
参加竞赛
根据选拔赛结果，被选拔的学生需与学校体育部或其他相关部门联系完成报名手续，并按时参加竞赛。
准备竞赛
根据竞赛性质，提前准备，可能需要参加集训队或跟随导师进行项目准备。
参赛注意事项
选择与专业方向匹配的竞赛，以赛促学，提升专业知识。
合理安排时间，确保在忙碌的学习生活中也能取得成绩。
请根据以上步骤操作，并关注学校官网或竞赛通知以获得最新信息。