小学生每餐蔬菜要吃多少

根据《中国居民膳食指南》的建议，不同年龄段的小学生每餐应摄入的蔬菜量如下：

1~2岁：

每天摄入50~150克蔬菜。

2~3岁：

每天摄入100~200克蔬菜。

4~5岁：

每天摄入150~300克蔬菜。

6岁以上：

每天摄入300~500克蔬菜。

因此，对于小学生而言，每餐建议摄入的蔬菜量可以根据其年龄和具体需求进行适当调整，但总体建议是保证每天摄入足够的蔬菜，最好能够多样化摄入，包括深色蔬菜和其他类型的蔬菜，以确保营养均衡和健康。