小学生的铁需求根据年龄不同而有所变化。以下是一些具体的建议摄入量:
7~12个月大:
每天11毫克。
1~3岁:
每天7毫克。
4~8岁:
每天10毫克。
9~13岁:
每天8毫克。
14~18岁(女生):
每天15毫克。
14~18岁(男生):
每天11毫克。
因此,小学生铁的需求量如下:
7至12岁的儿童每天需要10毫克铁。
9至13岁的儿童每天需要8毫克铁。
14至18岁的女生每天需要15毫克铁。
14至18岁的男生每天需要11毫克铁。
建议家长根据孩子的具体年龄和身体状况,确保他们从饮食中获取足够的铁,以维持正常的生长发育。如果孩子的饮食中铁含量不足,可以考虑适当补充含铁丰富的食物或铁剂。