小学生的睡眠时间要求如下：
每天睡眠时间不少于8个小时。在长时间睡眠缺乏的情况下，对孩子的生长和发育是非常不利的。
最佳睡眠时间是8.5-9.5小时。综合考虑学业成绩和心理健康状况，得出结论：小学生的最佳睡眠时间是8.5-9.5小时。
每天睡眠时间应达到10小时。教育部办公厅发布的通知中明确指出，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
就寝时间一般不晚于21:20。小学生一般不晚于21:20就寝，以确保充足的睡眠时间。
建议
家长和学校应共同努力，确保小学生每天睡眠时间不少于8小时，并尽量满足10小时的最佳睡眠时间要求。
学校应合理安排作息时间，保证学生有足够的午休时间，避免学业过重挤占睡眠时间。
家长应关注孩子的睡眠状况，创造一个温馨舒适的睡眠环境，并督促孩子按时就寝。
通过以上措施，可以有效促进小学生的身心健康和学业成绩。